西峡县老界岭滑雪场-南阳滑雪场,河南滑雪场
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怎样快速学会滑雪的技巧

来源: 时间:2018-04-09 10:33:11 次数:

要选择比自己穿的鞋子大半号到一号雪靴, 穿上雪靴后,走路的窍门是用后脚跟先着地,这样走比较舒服。
如何选择滑雪靴,穿上雪靴怎样走路。
要选择比自己穿的鞋子大半号到一号雪靴, 穿上雪靴后,走路的窍门是用后脚跟先着地,这样走比较舒服。
穿上雪靴后如何穿上雪板。
说“穿”上雪板不如说“踏”上雪板,穿雪板的方法是将雪板平行放在身体两侧(两手拿雪杖点地保持平衡),一只脚的前端“踢”入凹槽,后脚跟用力踏下后端机关锁,使雪靴固定在固定器里,用同样的方法穿上另一支脚。
穿上雪板后的适应练习
适应的方法是,作完全抬起走路练习,用雪杖点地帮助保持平衡,抬起左脚,待雪板完全脱离地面后再向前屈伸,然后下落,待左脚落地站稳后,抬起右脚。还有做左脚左移右脚跟着平移的适应训练,练习平移步伐。练习了这两个适应性步伐后,试着双脚起跳,力量由小到大,整个适应练习三五分钟足够。
穿上雪板后的转身
刚穿上雪板的人转身往往要摔筋斗,解决的方法是,转弯脚转比较小的角度比如15度左右,另一只脚也转相同的角度,使两脚平行,然后,转弯脚再转15度,后脚跟随,同样动作做到要转的角度为止。就是将平时能一次转到位的动作,分解成几次转到位。

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