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玩转滑雪的同时还应注意安全:做到以下“三不”

来源: 时间:2017-12-26 09:14:29 次数:

冻伤:冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出 现冻伤,建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的 方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。
                                                        玩转滑雪的同时还应注意安全:做到以下“三不”

一、不伤害自己:

1、冻伤:冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出 现冻伤,建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的 方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。

2、眼睛伤害:去滑雪前,建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。

3、骨骼伤害:运动的过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。对于雪友来说,在从上坡度滑下的时候,如果腿部姿势不对也容易 出现骨折问题。这时候建议雪友不要动,找其他雪友帮助固定受伤部位,并尽快就医。另外,无论滑雪水平高低,建议佩戴头盔,开滑前务必热身。

二、不伤害别人:

1、从思想上正视滑雪运动的高风险性,因为一时的疏忽有可能直接导致非常严重甚至死亡。强化安全意识,才会认真采取防范措施。

2、初次接触滑雪运动,建议聘请专业教练,或者接受有足够滑雪经验的同伴的指导。无知者无畏很容易导致悲剧发生。

三、不被别人伤害

1、分道原则:单双板绝不要按同一路线平行下滑,一定要根据相互的速度错开!

2、不随意在雪道上停留原则:你可以很容易的停止,但不是所有滑单双板的雪友都能轻松急刹!

3、相互尊重原则:时刻绷紧安全意识,为他人着想,也会规避相撞。

4、用技术提高安全系数原则:认真学习基本技术,花点钱请一个优秀的教练指点迷津,把基础打好,避免盲目练习。