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暖身的预备工作还没做好,就立即进入到运动状态,最易于发生的肌肉伤害就是因为寒冷而兴奋造成的肌肉痉挛。进入滑雪场之后不应该立即奔向跑道,而是耐住性子认真做几个伸展动作,针对性地把即将要受力的部位充分激活,使其在运动中更加灵活,便于敏感地受到支配。

近年来，滑雪运动在我国盛行起来，不少雪友接触滑雪运动后就对此项目狂热至极，一发不可收拾。但滑雪毕竟是一项有风险的运动，安全问题不可不防。

冬季的北方是银装素裹的童话世界，吸引着许多游客的目光。但是严寒的气候却使很多人望而却步，其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，可以让旅游体验更加完美，旅途更加安全、顺心。

西峡老界岭已迎来2019第一场雪，每年的初雪，老界岭总是来得最早！